Frauenkraft-Blog 

Jede Woche Tipps, Zusammenhänge und Impulse 

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Vollmond Energie Wechsel

Wie Du die Vollmond-Energie für Dich und Dein Business nutzt

Wie Du die Vollmond-Energie für Dich und Dein Business nutzt   Bei Vollmond stehen sich Sonne und Mond gegenüber und die Erde steht dazwischen. Das ist eine kraftvolle energetische Konstellation, die wir Menschen auch spüren: Obwohl es Nacht ist, strahlt uns das Sonnenlicht via den Mond an. Kein Wunder, dass in dieser Zeit das Energielevel…

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Accountability-Partner

Wie Du mit einem Accountability-Partner zusammenarbeitest

Wie Du mit einem Accountability-Partner zusammenarbeitest   „Was ist ein Accountability-Partner? So gerne ich sonst deutsche Begriffe benutze, hier finde ich keinen. Wörtlich bedeutet es „Rechenschafts-Partner“, na herzlichen Glückwunsch, das klingt sehr deutsch, nach viel Pflicht und wenig nach Freude. Dabei kann Dich ein Accountability-Partner* gerade dahin führen, dass Dein Leben und Deine Arbeit leichter…

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Wochenplanung Meeting Planung

2 Schritte für eine erfolgreiche Wochenplanung: Mein Sonntags-Meeting mit mir selbst

 2 Schritte für eine erfolgreiche Wochenplanung: Mein Sonntags-Meeting mit mir selbst   Jeden Sonntag breite ich mich für meine Wochenplanung auf dem Wohnzimmer-Fußboden aus. Sonntags will ich nicht an den Schreibtisch, deshalb geht es auf den Teppich mit einem Yogabolster und einer Wolldecke 🙂 Ich nehme mir eine Stunde Zeit für dieses Sonntags-Meeting mit mir…

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Ritual Körper Stress Verbindung Embodiment

Wie Du in den Körper kommst – 11 Rituale gegen Stress und für mehr Verbindung mit Dir

Wie Du in den Körper kommst – 11 Rituale gegen Stress und für mehr Verbindung mit Dir   Bist Du angespannt, überfordert und hast kaum Zeit für Dich? Leidest Du unter dem Druck von neuen Nachrichten und vielleicht auch Meinungsverschiedenheiten mit anderen – ganz zu schweigen von Deiner Arbeit? Gerade jetzt lade ich Dich dazu ein, Dir…

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Stretching Sport Ayurveda Bewegung

Bewegung den ganzen Tag über – Wie Du mit Mini-Workouts Dein Energie-Level anhebst

Bewegung den ganzen Tag über – Wie Du mit Mini-Workouts Dein Energie-Level anhebst Du willst in den nächsten Monaten ein großes Ziel erreichen? Ein körperliches Symptom lindern? Oder einfach nur in dieser herausfordernden Zeit gut für Dich sorgen und gesund bleiben? Dann plan mal als erstes jeden Tag eine Stunde Bewegung ein. Nicht erschrecken, nicht…

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Arbeit Stress Burnout Ayurveda

Burnout und Stress aus Ayurveda-Sicht – und wie Du da herauskommst

Burnout und Stress aus Ayurveda-Sicht – und wie Du da herauskommst Weder anspruchsvolle Arbeit noch ein fordernder Chef führen zu Stress oder Burnout. Das Problem ist komplexer: Du bist in eine ungesunde Dynamik unserer aktuellen Welt geraten. Ich möchte Dir in diesem Artikel einen Perspektivenwechsel anbieten: Dein Körper ist nicht zu wenig leistungsfähig oder Du…

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Trauma Stress Burnout Ayurveda

8 Ayurveda Tipps bei Stress, Trauma, Burnout – oder wenn einfach mal wieder alles zu viel ist

8 Ayurveda Tipps bei Stress, Trauma, Burnout – oder wenn einfach mal wieder alles zu viel ist Wenn Dein Körper im Ausnahmezustand ist, brauchst Du Routinen, mit denen Dein Nervensystem zur Ruhe kommt. Es muss verarbeiten was passiert ist. Das Nervensystem muss „verdauen“. Das gilt etwas gemäßigt auch, wenn Du gerade ein großes Projekt beendet…

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Ayurveda Sport Bewegung

Ayurveda und Bewegung: Was für Deinen Körper wirklich gut ist

Ayurveda und Bewegung: Was für Deinen Körper wirklich gut ist   Aus Ayurveda-Sicht bewegen die meisten von uns sich entweder zu wenig oder verausgaben uns zu sehr. Oder beides! In diesem Beitrag erfährst Du, was Ayurveda gerade Dir in Punkto Workout rät und wie intensiv, wann und wie lange Du Dich am besten bewegst. Stell…

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Selbstmassage Ayurveda Marie Weitbrecht

Selbstmassage nach Ayurveda ganz einfach für Zuhause: 5 Minuten für Gesundheit und ein besseres Körpergefühl

Selbstmassage nach Ayurveda ganz einfach für Zuhause: 5 Minuten für Gesundheit und ein besseres Körpergefühl Immer wieder höre ich von den Teilnehmerinnen des Kraftfrauen-Programms, dass dass Selbstmassage ihr Leben verändert hat. Und so groß, wie das klingt, ist es auch in meiner Erfahrung: Du wirst zu Deiner eigenen Masseurin, Deiner eigenen Heilerin. Wie das geht und wie Du…

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Magic Cleaning Zuhause Raum Ziele Ayurveda Identitäts-Evolution Persönlichkeitsentwicklung

Wie Du Dein Zuhause mit Magic Cleaning so gestaltest, dass es Dich in Deinen Zielen unterstützt

Wie Du Dein Zuhause mit Magic Cleaning so gestaltest, dass es Dich in Deinen Zielen unterstützt   Was, um Himmels Willen hat Dein Zuhause mit Deinen Zielen zu tun?   Nun, Du kannst Deine Räume so einrichten und gestalten, dass es darin leichter ist, den nächsten großen Schritt in Deinem Leben zu gehen. Du kannst…

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