Frauenkraft
Mehr Juice und Leichtigkeit gefällig? Lies hier, wie Du die Kräfte nutzt, die schon auf Deiner Seite sind. Ich teile hier nur, womit ich selbst Erfahrungen gesammelt habe und was ich einfach und praktisch finde. Ach ja, und sei gespannt auf den einen oder anderen Tabu-Bruch ;-)
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Von Ayurveda über Jahreszeiten und Frausein, bis hin zu Stress, Vision, Yoga und Zeitmanagement.
Wie Du mit einem Accountability-Partner zusammenarbeitest
Wie Du mit einem Accountability-Partner zusammenarbeitest „Was ist ein Accountability-Partner? So gerne ich sonst deutsche Begriffe benutze, hier finde ich keinen. Wörtlich bedeutet es „Rechenschafts-Partner“, na herzlichen Glückwunsch, das klingt sehr deutsch, nach viel Pflicht und wenig nach Freude. Dabei kann Dich ein Accountability-Partner* gerade dahin führen, dass Dein Leben und Deine Arbeit leichter…
2 Schritte für eine erfolgreiche Wochenplanung: Mein Sonntags-Meeting mit mir selbst
2 Schritte für eine erfolgreiche Wochenplanung: Mein Sonntags-Meeting mit mir selbst Jeden Sonntag breite ich mich für meine Wochenplanung auf dem Wohnzimmer-Fußboden aus. Sonntags will ich nicht an den Schreibtisch, deshalb geht es auf den Teppich mit einem Yogabolster und einer Wolldecke 🙂 Ich nehme mir eine Stunde Zeit für dieses Sonntags-Meeting mit mir…
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Wie Du in den Körper kommst – 11 Rituale gegen Stress und für mehr Verbindung mit Dir Bist Du angespannt, überfordert und hast kaum Zeit für Dich? Leidest Du unter dem Druck von neuen Nachrichten und vielleicht auch Meinungsverschiedenheiten mit anderen – ganz zu schweigen von Deiner Arbeit? Gerade jetzt lade ich Dich dazu ein, Dir…
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Bewegung den ganzen Tag über – Wie Du mit Mini-Workouts Dein Energie-Level anhebst Du willst in den nächsten Monaten ein großes Ziel erreichen? Ein körperliches Symptom lindern? Oder einfach nur in dieser herausfordernden Zeit gut für Dich sorgen und gesund bleiben? Dann plan mal als erstes jeden Tag eine Stunde Bewegung ein. Nicht erschrecken, nicht…
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Burnout und Stress aus Ayurveda-Sicht – und wie Du da herauskommst Weder anspruchsvolle Arbeit noch ein fordernder Chef führen zu Stress oder Burnout. Das Problem ist komplexer: Du bist in eine ungesunde Dynamik unserer aktuellen Welt geraten. Ich möchte Dir in diesem Artikel einen Perspektivenwechsel anbieten: Dein Körper ist nicht zu wenig leistungsfähig oder Du…
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8 Ayurveda Tipps bei Stress, Trauma, Burnout – oder wenn einfach mal wieder alles zu viel ist Wenn Dein Körper im Ausnahmezustand ist, brauchst Du Routinen, mit denen Dein Nervensystem zur Ruhe kommt. Es muss verarbeiten was passiert ist. Das Nervensystem muss „verdauen“. Das gilt etwas gemäßigt auch, wenn Du gerade ein großes Projekt beendet…
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Selbstmassage nach Ayurveda ganz einfach für Zuhause: 5 Minuten für Gesundheit und ein besseres Körpergefühl
Selbstmassage nach Ayurveda ganz einfach für Zuhause: 5 Minuten für Gesundheit und ein besseres Körpergefühl Immer wieder höre ich von den Teilnehmerinnen des Kraftfrauen-Programms, dass dass Selbstmassage ihr Leben verändert hat. Und so groß, wie das klingt, ist es auch in meiner Erfahrung: Du wirst zu Deiner eigenen Masseurin, Deiner eigenen Heilerin. Wie das geht und wie Du…
Wie Du Dein Zuhause mit Magic Cleaning so gestaltest, dass es Dich in Deinen Zielen unterstützt
Wie Du Dein Zuhause mit Magic Cleaning so gestaltest, dass es Dich in Deinen Zielen unterstützt Was, um Himmels Willen hat Dein Zuhause mit Deinen Zielen zu tun? Nun, Du kannst Deine Räume so einrichten und gestalten, dass es darin leichter ist, den nächsten großen Schritt in Deinem Leben zu gehen. Du kannst…
Wie Du jetzt einen ganz einfachen 3 Tage Herbst-Cleanse für Körper und Geist durchführst
Wie Du jetzt einen ganz einfachen 3 Tage Herbst-Cleanse für Körper und Geist durchführst Fühlst Du Dich gestresst? Hast Du in diesen Wochen nach dem Sommer wahnsinnig viel zu tun? Bist Du emotional gereizt? Und bemerkst Du vielleicht sogar Hitze-Symptome wie zu schnelle Verdauung / Durchfall oder schlechte Haut? Das brauchst Du nicht persönlich nehmen….
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