Frauenkraft
Mehr Juice und Leichtigkeit gefällig? Lies hier, wie Du die Kräfte nutzt, die schon auf Deiner Seite sind. Ich teile hier nur, womit ich selbst Erfahrungen gesammelt habe und was ich einfach und praktisch finde. Ach ja, und sei gespannt auf den einen oder anderen Tabu-Bruch ;-)
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Von Ayurveda über Jahreszeiten und Frausein, bis hin zu Stress, Vision, Yoga und Zeitmanagement.
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12 Tipps, wie Du die Frühlings-Tagundnachtgleiche für Dich nutzt Am Sonntag, den 20. März ist Frühlings-Tagundnachtgleiche. Genauer gesagt, um 16:27. Das ist der Moment, an dem die Erde genau gerade zur Sonne steht, sodass Tag und Nacht gleich lang sind. Zusammen mit den Sonnenwenden im Sommer und Winter teilen die Tagundnachtgleichen das Jahr in vier Quadranten…
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14 Schritte für Deine Jahresplanung 2022 In den letzten Jahren haben wir gelernt, wie wenig wir – zumindest aktuell – genau abschätzen können, was in den nächsten Monaten auf der Welt oder im Land, in dem wir leben, passiert. Das ist jedoch gerade Grund, einen guten Plan zu haben. Am besten noch mit einem…
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9 Tricks mit denen Du Deine Meditationspraxis zur Gewohnheit machst Noch nie gab es so viele Studien und Artikel dazu, wie effektiv Meditation ist. Und gleichzeitig hat es nie so viel gegeben, was uns von unserer Meditationspraxis ablenkt oder uns davon abhält, überhaupt anzufangen. Ich meine, dass Meditation in der heutigen Zeit die wichtigste…
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Weshalb Self-Care kein Luxus sondern eine Notwendigkeit ist Self-Care ist in aller Munde. Doch kaum jemand scheint zu wissen, wie es wirklich geht. Dabei hat das Wort in den letzten Jahren einen negativen Beigeschmack bekommen: Mit dem Framing, dass es gerade für Minderheiten ein rebellischer Akt sei, gut für sich zu sorgen, wohingegen…
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Wie Du mit den Planeten in Deinen Wochen-Flow kommst Hast Du auch schon mal gemerkt, dass Du Dich an einem Dienstag anders fühlst als an einem Freitag? Vielleicht bist Du dienstags mit viel Energie und Lust oder fast schon Kampfgeist dabei, die Projekte, die Dir am Herzen liegen, voranzubringen, während Du Dich am Freitag…
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Ein gesunder Umgang mit Social Media und Email – Meine Top 21 Hacks „Was, jeden Tag 5 Stunden am Telefon??“ Mein Smartphone schickt mir jede Woche einen „Wochenbericht“ meiner Bildschirmzeit. Waren es „vor Corona“ oft ein, zwei Stunden am Tag, die ich das Telefon benutzte, stieg diese Zahl im Laufe des letzten Jahres rasant. Und dabei hatte ich…
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Was Zeit-Management mit Selbstliebe zu tun hat Ich spreche oft mit Frauen, die sich selbstständig gemacht haben, um sich ihre Zeit endlich selbst einteilen zu können. Und dann sitzen sie in ihrem Home-Office von früh bis spät vor dem Rechner und am Telefon, checken immer wieder Emails und Social Media ohne wirklich etwas vorangebracht zu…
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10 Minuten Meal Planning für leckeres und gesundes Essen die ganze Woche Wann immer ich mich bei der Arbeit verheddere und nicht mehr weiter weiß, gehe ich in die Küche und mache etwas mit den Händen: Möhren schnippeln, Gewürze nachfüllen, Eine Suppe kochen oder Brownies machen. Das mag nach Prokrastinieren aussehen, ist es aber nach…
Was ist Dir wichtig? Erstelle Deine Unternehmens-Werte in 30 Minuten
Wofür stehst Du? Erstelle Deine Unternehmens-Werte in 30 Minuten Hat Dein Unternehmen Werte? Vielleicht arbeitest Du in einer großen Firma und die Werte hängen groß in jedem Meetingraum. Doch auch, wenn Du als Solopreneur oder einem kleineren oder größeren Team selbstständig bist, lohnt es sich, Unternehmens-Werte zu formulieren. Denn wir haben alle implizit Werte. Wenn wir…
10 Tipps, wie Du das Meiste aus Gruppen-Calls herausholst
10 Tipps, wie Du das Meiste aus Gruppen-Calls herausholst Du bist in vielen Online-Communities unterwegs und lernst dort spannende neue Dinge? Oder hostest Du selbst Zoom-Calls im Rahmen von Online-Kursen oder Team-Meetings? Wenn Du die Calls manchmal zäh findest und am Ende das Gefühl hast, das war „bloß noch so ein Zoom-Call“, habe ich hier…
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