Frauenkraft-Blog 

Jede Woche Tipps, Zusammenhänge und Impulse 

Bescheid bekommen, wenn es Neues gibt? Trag Dich hier in die Liste ein:

Trauma Stress Burnout Ayurveda

8 Ayurveda Tipps bei Stress, Trauma, Burnout – oder wenn einfach mal wieder alles zu viel ist

8 Ayurveda Tipps bei Stress, Trauma, Burnout – oder wenn einfach mal wieder alles zu viel ist Wenn Dein Körper im Ausnahmezustand ist, brauchst Du Routinen, mit denen Dein Nervensystem zur Ruhe kommt. Es muss verarbeiten was passiert ist. Das Nervensystem muss „verdauen“. Das gilt etwas gemäßigt auch, wenn Du gerade ein großes Projekt beendet…

Weiterlesen...
Herbst Körper Geist Cleanse

Wie Du jetzt einen ganz einfachen 3 Tage Herbst-Cleanse für Körper und Geist durchführst

Wie Du jetzt einen ganz einfachen 3 Tage Herbst-Cleanse für Körper und Geist durchführst Fühlst Du Dich gestresst? Hast Du in diesen Wochen nach dem Sommer wahnsinnig viel zu tun? Bist Du emotional gereizt? Und bemerkst Du vielleicht sogar Hitze-Symptome wie zu schnelle Verdauung / Durchfall oder schlechte Haut? Das brauchst Du nicht persönlich nehmen….

Weiterlesen...
Herbst Ayurveda Geist Körper

Herbst-Vorbereitung mit den 5 Elementen des Ayurveda

Wie Du Dich mit den 5 Elementen des Ayurveda auf den Herbst vorbereitest Die ersten Anzeichen des Herbstes sind schon deutlich spürbar: Es wird nicht nur deutlich früher dunkel, sondern auch viel später hell. Heute morgen habe ich meinen Schal vergessen und im Wind richtig gefroren. Über den Sommer haben unsere Körper Hitze und durchdringende…

Weiterlesen...
Licht Sommersonnenwende Mittsommernacht

Wie Du die Sommersonnenwende für Dich nutzen kannst – und 13 Journaling-Fragen für die Mittsommernacht

Wie Du die Sommersonnenwende für Dich nutzen kannst – und 13 Journaling-Fragen für die Mittsommernacht “Are you sure/That we are awake? It seems to me/That yet we sleep, we dream” William Shakespeare, A Midsummer Night’s Dream In diesem Artikel erfährst Du inwiefern die Sommersonnenwende ein Todes-Fest ist weshalb dieser Tod nichts Schlimmes ist warum Weiß…

Weiterlesen...
Neumond

Wie Du die Neumond-Energie für Dich nutzt

Wie Du die Neumond-Energie für Dich nutzt Früher fand ich den Vollmond viel spektakulärer als den Neumond. Als Kind lernte ich im Planetarium die Geschichte von dem Monster, das den Mond frisst und wieder ausspuckt und fand es höchstens ein bisschen gruselig, dass der Mond ab und zu ganz verschwand. Auf bewusster Ebene beachtete ich den…

Weiterlesen...
Ayurveder Yoga Energie Frühling

Ayurvedische und yogische Energie-Tipps für den Frühling

Ayurvedische und yogische Energie-Tipps für den Frühling Let it go!   Nach dem Winter lohnt es sich, die Kanäle im Körper so richtig durchzupusten und den Zellen neues Leben einzuhauchen. Frühling – nach dem Vollmond im Februar ist die beste Zeit um zu detoxen und Ballast, Gifte und Schlacken rauszuwerfen. Das machst Du am besten…

Weiterlesen...
Ayurveder Winter Meditieren

Ayurvedische und yogische Energie-Tipps für den Spätwinter

Ayurvedische und yogische Energie-Tipps für den Spätwinter Mitte Januar ändert sich der Winter: Es wird kälter und feuchter. Ayurvedisch gesprochen befinden wir uns auf der Nordhalbkugel im Übergang auf der Vata- (Luft und Raum) in die Kapha- (Erde und Wasser) Jahreszeit.  Der Spätwinter von Mitte Januar bis Mitte März ist die introvertierteste Jahreszeit: Oft friert…

Weiterlesen...
Weihnachten gesund Aufmerksamkeit Erholung

Deine 10 Gebote für schöne und gesunde Weihnachten

Deine 10 Gebote für schöne und gesunde Weihnachten 1. Schaffe Deine eigenen Traditionen Finde heraus, wie Du es machen willst. Lass Verpflichtungen und Erwartungen los. Wie willst Du schenken? Wie willst Du feiern? Wann und mit wem? Was willst Du essen? Löse Dich von kulturellen Normen und lass Dich von Deiner Intuition leiten. 2. Auf…

Weiterlesen...
Winter Ayurveder Energie Tipps

Ayurveda und Yoga Tipps für den Winter

Ayurveda und Yoga-Tipps für den Winter Warmes Wasser aus der Thermoskanne trinken In der kalten Jahreszeit spüren wir Durst nicht so stark. Wenn wir zu wenig trinken, führt das zu Grippe oder Erkältungen. Stell Dir eine Thermoskanne mit heißem Wasser bereit und trinke kleine Schlucke während der Arbeit. Wenn Dir das zu langweilig schmeckt, füge…

Weiterlesen...

Yogische und ayurvedische Sommer-Gewohnheiten

Yogische und ayurvedische Sommer-Gewohnheiten Sommer ist die Pitta-Zeit im Ayurveda: Es ist feurig und wässerig – der Strand und die Sonne! Sommer fühlt sich heiß, feucht und hell an. Daher gilt es, das mit Kühlendem, Neutralisierendem, Langsamem und Trockenem auszugleichen. Mach vor allem langsamer im Sommer, besonders mit Kopfarbeit und bringe Kühle rein, besonders wenn…

Weiterlesen...