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Jede Woche Tipps und Impulse für Dich 

Bescheid bekommen, wenn es Neues gibt? Trag Dich hier in die Liste ein:

Gewohnheiten Ausgeglichenheit Ayurveda Energie

Wie ein Buch über 10 Gewohnheiten mein Leben veränderte

Wie ein Buch über 10 Gewohnheiten mein Leben veränderte Nachdem ich 2015 meine Doktorarbeit eingereicht hatte, war ich ausgebrannt. Gerade die letzten Wochen hatte ich gefühlt nur am Computer verbracht, oft auch bis spät Abends. Yoga kannte und praktizierte ich zwar seit über fünf, Meditation seit über zehn Jahren – und hatte dennoch das Meiste davon…

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kalte Dusche Immunsystem

Kalte Duschen für Vata-Typen – ein Tabubruch?

Kalte Duschen für Vata-Typen – ein Tabubruch? Im klassischen Ayurveda – das ich gelernt habe – wird insgesamt von kalten Duschen abgeraten. Außer, man befindet sich in der heißen Jahreszeit und ist ein „heißer“ Körpertyp (Pitta). Zart gebauteren Menschen mit Vata-Konstitution – wie mir – wird davon explizit abgeraten. Wie es dazu kam, dass ich…

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Vollmond Energie Wechsel

Wie Du die Vollmond-Energie für Dich und Dein Business nutzt

Wie Du die Vollmond-Energie für Dich und Dein Business nutzt   Bei Vollmond stehen sich Sonne und Mond gegenüber und die Erde steht dazwischen. Das ist eine kraftvolle energetische Konstellation, die wir Menschen auch spüren: Obwohl es Nacht ist, strahlt uns das Sonnenlicht via den Mond an. Kein Wunder, dass in dieser Zeit das Energielevel…

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Ritual Körper Stress Verbindung Embodiment

Wie Du in den Körper kommst – 11 Rituale gegen Stress und für mehr Verbindung mit Dir

Wie Du in den Körper kommst – 11 Rituale gegen Stress und für mehr Verbindung mit Dir   Bist Du angespannt, überfordert und hast kaum Zeit für Dich? Leidest Du unter dem Druck von neuen Nachrichten und vielleicht auch Meinungsverschiedenheiten mit anderen – ganz zu schweigen von Deiner Arbeit? Gerade jetzt lade ich Dich dazu ein, Dir…

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Stretching Sport Ayurveda Bewegung

Bewegung den ganzen Tag über – Wie Du mit Mini-Workouts Dein Energie-Level anhebst

Bewegung den ganzen Tag über – Wie Du mit Mini-Workouts Dein Energie-Level anhebst Du willst in den nächsten Monaten ein großes Ziel erreichen? Ein körperliches Symptom lindern? Oder einfach nur in dieser herausfordernden Zeit gut für Dich sorgen und gesund bleiben? Dann plan mal als erstes jeden Tag eine Stunde Bewegung ein. Nicht erschrecken, nicht…

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Ayurveda Sport Bewegung

Ayurveda und Bewegung: Was für Deinen Körper wirklich gut ist

Ayurveda und Bewegung: Was für Deinen Körper wirklich gut ist   Aus Ayurveda-Sicht bewegen die meisten von uns sich entweder zu wenig oder verausgaben uns zu sehr. Oder beides! In diesem Beitrag erfährst Du, was Ayurveda gerade Dir in Punkto Workout rät und wie intensiv, wann und wie lange Du Dich am besten bewegst. Stell…

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Licht Sommersonnenwende Mittsommernacht

Wie Du die Sommersonnenwende für Dich nutzen kannst – und 13 Journaling-Fragen für die Mittsommernacht

Wie Du die Sommersonnenwende für Dich nutzen kannst – und 13 Journaling-Fragen für die Mittsommernacht “Are you sure/That we are awake? It seems to me/That yet we sleep, we dream” William Shakespeare, A Midsummer Night’s Dream In diesem Artikel erfährst Du inwiefern die Sommersonnenwende ein Todes-Fest ist weshalb dieser Tod nichts Schlimmes ist warum Weiß…

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Meditation Bewusstseins spirituell

Wieso Du mit Meditation zum Wandel in der Welt beitragen kannst

Wieso Du mit Meditation zum Wandel in der Welt beitragen kannst   Wie bitte, Meditieren für soziale Gerechtigkeit? Gegen Vorurteile gegenüber und Benachteiligung von Schwarzen und anderen, die nicht weiß, männlich und privilegiert aufgewachsen sind? Ich sage: Ja! Und zwar als allererstes. Ja, sicher ist nun auch die Zeit für Gespräche und Zuhören. Lange aufgestaute…

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Vibes Schwingung

Wie Du Deine Vibes anhebst – und wieso das kein Spiri-Quatsch ist

Wie Du Deine Vibes anhebst – und wieso das kein Spiri-Quatsch ist Viele Jahre lange hat es mich irritiert und auch geärgert, wenn mir in der Yogastunde oder auch sonst jemand nahelegte, meine „Schwingung zu erhöhen“ oder die „Vibes anzuheben“. Ich hörte das als Aufforderung, etwas an mir zu ändern auf das ich keinen Zugriff hatte….

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Frau Bedürfnisse Zufriedenheit Kraftfrauen

Was Du als Frau wirklich brauchst

Was Du als Frau wirklich brauchst Wir denken oft, wir bräuchten etwas. Ganz oben auf der Liste: mehr Bestätigung  mehr Putzfrauen mehr Urlaub mehr Geld besseres Wetter mehr Follower mehr Netflix  weniger Arbeit  mehr Kunden weniger Kilos mehr Schokolade mehr Kaffee mehr Klamotten eine glückliche Beziehung einen Partner, der uns unsere Wünsche von den Augen…

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