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Frauenkraft

Mehr Juice und Leichtigkeit gefällig? Lies hier, wie Du die Kräfte nutzt, die schon auf Deiner Seite sind. Ich teile hier nur, womit ich selbst Erfahrungen gesammelt habe und was ich einfach und praktisch finde. Ach ja, und sei gespannt auf den einen oder anderen Tabu-Bruch ;-)

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Von Ayurveda über Jahreszeiten und Frausein, bis hin zu Stress, Vision, Yoga und Zeitmanagement.

Intermittierendes Fasten Dr. Marie Weitbrecht

Weshalb Intermittierendes Fasten auch für Frauen funktioniert – und worauf Du achten solltest

Weshalb Intermittierendes Fasten auch für Frauen funktioniert – und worauf Du achten solltest Intervall-Fasten ist in. Gleichzeitig warnen viele „Experten“, dass es nichts für Frauen sei. Es kursiert die Aussage, Intermittierendes Fasten sei gefährlich für den weiblichen Hormonhaushalt und gerade, Frauen, die sich ein Kind wünschten, sollten bloß nicht damit beginnen. Empfohlen wird maximal ein Fasten-Fenster…

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Zyklisch Leben

Zyklisch Leben – Wie Du Deinen kostenlosen Detox 1x im Monat nutzt

Zyklisch Leben – Wie Du Deinen kostenlosen Detox 1x im Monat nutzt If you want to become full, let yourself be empty. Tao te Ching, 22   Heute mehr denn je packen wir unsere Leben zu voll, sind zu viel an Bildschirmen und haben oft viel mehr Input, als wir überhaupt verdauen können. Dabei haben…

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innere Patriarchat selfcare Gewohnheiten

Das innere Patriarchat und wie Du daraus aussteigst

Das innere Patriarchat und wie Du daraus aussteigst   Slogans wie „smash the patriarchy“ sind voll en vogue. Im Jahr 2021 scheint es zum guten Ton gehören, sich als Feministin zu bezeichnen und für Gleichberechtigung zu sein. Grundsätzlich wunderbar. Nur: Meinem Empfinden nach handelt es sich hierbei vor allem auch um abstrakte Buzz-Wörter, die sich…

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Zyklus-Workout

4-Phasen-Zyklus-Workout – Wie Du im Einklang mit Deinem Körper Sport machst

4-Phasen-Zyklus-Workout – Wie Du im Einklang mit Deinem Körper Sport machst Vielleicht hast Du schon einmal bemerkt, dass Du nicht an jedem Tag das gleiche Durchhaltevermögen oder die gleiche Kraft hast. Und das ist ganz wunderbar so. Als Frauen sind wir zyklische Wesen und unser Körper durchläuft während eines Monats verschiedene Phasen, in der wir auch,…

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Mai Beltane Walpurgisnacht

Wie Du die Nacht auf den 1. Mai – das Beltane-Fest – für Dich nutzt

Wie Du die Nacht auf den 1. Mai – das Beltane-Fest – für Dich nutzt Als ich in meinen 20ern war – lang ist’s her – gab es zum „Tanz in den Mai“ rauschende Partys. Rauschend im Sinne von viel Alkohol und viel Flirten – und mehr. Und ja, das liegt zu dieser Jahreszeit in…

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wenn Frauen sich vergleichen

Vergleiche Dich! Was Du von Frauen, die Dich triggern, darüber lernen kannst, was DU Dir wirklich wünschst

Vergleiche Dich! Was Du von Frauen, die Dich triggern, darüber lernen kannst, was DU Dir wirklich wünschst Mit wem vergleichst Du Dich? Gibt es Frauen, die Du – im echten Leben oder online – anschaust und die Dich wahnsinnig aufregen? Vielleicht hast Du Dich auch entschieden, dass Du diese oder jene Frau aus Prinzip blöd findest,…

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Lutealphase

Wie Du Dich mit der Herbst-Phase (späte Lutealphase) Deines Zyklus anfreundest

  Wie Du Dich mit der Herbst-Phase (späte Lutealphase) Deines Zyklus anfreundest Die Lutealphase ist die Phase nach dem Eisprung. Die Herbst-Phase des Zyklus dauert – bei einem 28-Tage-Zyklus – etwa von Tag 22 bis 28. Früher habe ich diese Phase gefürchtet bis gehasst: Weniger Energie, damals auch noch PMS und wilde Emotionen. Vor allem mochte…

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Entscheidung

In 7 Schritten zur richtigen Entscheidung

In 7 Schritten zur richtigen Entscheidung Du hast Deine Freundinnen gefragt, Tarotkarten gelegt und in Dein Horoskop geguckt. Du weißt, was Deine Mutter, Dein Steuerberater oder Deine Ärztin sagen würden. Und kannst Dich trotzdem nicht entscheiden. Das neue Jobangebot annehmen? Diese Kooperation eingehen? Kündigen? Dich für diesen Mann entscheiden? Ein Kind kriegen? Ja, äähh nein,…

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Ritual Körper Stress Verbindung Embodiment

Wie Du in den Körper kommst – 11 Rituale gegen Stress und für mehr Verbindung mit Dir

Wie Du in den Körper kommst – 11 Rituale gegen Stress und für mehr Verbindung mit Dir   Bist Du angespannt, überfordert und hast kaum Zeit für Dich? Leidest Du unter dem Druck von neuen Nachrichten und vielleicht auch Meinungsverschiedenheiten mit anderen – ganz zu schweigen von Deiner Arbeit? Gerade jetzt lade ich Dich dazu ein, Dir…

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Identität Veränderung Namensänderung

„What’s in a name?“ – Wie mein neuer Name mich in meiner Identitäts-Evolution unterstützt

„What’s in a name?” – Wie mein neuer Name mich in meiner Identitäts-Evolution unterstützt Seit ein paar Wochen gewöhne ich mich an meinen neuen Namen – und einen neuen Titel. Früher hieß ich Marie Harder. Jetzt bin ich Dr. Marie Weitbrecht. Huh. Mit der aktuellen Lage und dem Zuhausebleiben verändert sich gerade draußen die Welt. Und ich…

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