Frauenkraft-Blog 

Jede Woche Tipps, Zusammenhänge und Impulse 

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Trauma Stress Burnout Ayurveda

8 Ayurveda Tipps bei Stress, Trauma, Burnout – oder wenn einfach mal wieder alles zu viel ist

8 Ayurveda Tipps bei Stress, Trauma, Burnout – oder wenn einfach mal wieder alles zu viel ist Wenn Dein Körper im Ausnahmezustand ist, brauchst Du Routinen, mit denen Dein Nervensystem zur Ruhe kommt. Es muss verarbeiten was passiert ist. Das Nervensystem muss „verdauen“. Das gilt etwas gemäßigt auch, wenn Du gerade ein großes Projekt beendet…

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Ayurveda Sport Bewegung

Ayurveda und Bewegung: Was für Deinen Körper wirklich gut ist

Ayurveda und Bewegung: Was für Deinen Körper wirklich gut ist   Aus Ayurveda-Sicht bewegen die meisten von uns sich entweder zu wenig oder verausgaben uns zu sehr. Oder beides! In diesem Beitrag erfährst Du, was Ayurveda gerade Dir in Punkto Workout rät und wie intensiv, wann und wie lange Du Dich am besten bewegst. Stell…

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Selbstmassage Ayurveda Marie Weitbrecht

Selbstmassage nach Ayurveda ganz einfach für Zuhause: 5 Minuten für Gesundheit und ein besseres Körpergefühl

Selbstmassage nach Ayurveda ganz einfach für Zuhause: 5 Minuten für Gesundheit und ein besseres Körpergefühl Immer wieder höre ich von den Teilnehmerinnen des Kraftfrauen-Programms, dass dass Selbstmassage ihr Leben verändert hat. Und so groß, wie das klingt, ist es auch in meiner Erfahrung: Du wirst zu Deiner eigenen Masseurin, Deiner eigenen Heilerin. Wie das geht und wie Du…

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Herbst Körper Geist Cleanse

Wie Du jetzt einen ganz einfachen 3 Tage Herbst-Cleanse für Körper und Geist durchführst

Wie Du jetzt einen ganz einfachen 3 Tage Herbst-Cleanse für Körper und Geist durchführst Fühlst Du Dich gestresst? Hast Du in diesen Wochen nach dem Sommer wahnsinnig viel zu tun? Bist Du emotional gereizt? Und bemerkst Du vielleicht sogar Hitze-Symptome wie zu schnelle Verdauung / Durchfall oder schlechte Haut? Das brauchst Du nicht persönlich nehmen….

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Herbst Ayurveda Geist Körper

Herbst-Vorbereitung mit den 5 Elementen des Ayurveda

Wie Du Dich mit den 5 Elementen des Ayurveda auf den Herbst vorbereitest Die ersten Anzeichen des Herbstes sind schon deutlich spürbar: Es wird nicht nur deutlich früher dunkel, sondern auch viel später hell. Heute morgen habe ich meinen Schal vergessen und im Wind richtig gefroren. Über den Sommer haben unsere Körper Hitze und durchdringende…

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Aura Körper Ayurveda Yoga

Weshalb Du 3, 5 oder 10 Körper hast und wie Du für sie sorgst

Weshalb Du 3, 5 oder 10 Körper hast und wie Du für sie sorgst Unterschiedliche Lehren östlichen Ursprungs wie Ayurveda, Yoga und Kundalini Yoga haben jeweils unterschiedliche Auffassungen davon, wieviele Körper ein Mensch besitzt. Hä? mehr als ein Körper – und sogar fünf oder zehn? Sicher bist Du auch mit dem Verständnis aufgewachsen, einen Körper zu…

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Kaffee Ayurveda Hormonhaushalt

Ist Kaffee im Ayurveda erlaubt?

Ist Kaffee im Ayurveda erlaubt? In diesem Artikel erfährst Du warum Verzicht auf Kaffee Deinen Hormonhaushalt retten kann für wen Kaffee langfristig gut ist und für wen nicht wann und wie Du Kaffee so trinkst, dass er besonders verträglich ist welche Kaffee-Alternativen wirklich lecker sind Ja, ich liebe Kaffee auch! Besonders leckeres, frischen Espresso mit…

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Gewohnheiten Ausgeglichenheit Ayurveda Energie

Wie Du mit einfachen Gewohnheiten aus Ayurveda und Yoga zu mehr Energie und Ausgeglichenheit kommst

Wie Du mit einfachen Gewohnheiten aus Ayurveda und Yoga zu mehr Energie und Ausgeglichenheit kommst Fühlst Du Dich in letzter Zeit erschöpft, kommst morgens nicht aus dem Bett oder bist schlecht gelaunt? Vielleicht hast Du auch zugenommen? Ich höre in meinem Umfeld oft, dass das aufs Älterwerden geschoben wird. „Das ist eben so“ ist ein…

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Immunsystem Viren Gesundheit Corona

Wie Du Dich durch turbulente Zeiten bringst, Dein Immunsystem stärkst und Dich vor Viren schützt

Wie Du Dich durch turbulente Zeiten bringst, Dein Immunsystem stärkst und Dich vor Viren schützt Wilde Zeiten, was?  Was immer es ist, das Dich gerade aus der Bahn zu werfen droht, an Deiner Aufmerksamkeit zieht – seien es Covid-19, Grundsatzthemen oder Akutes bei der Arbeit, mit nahen Menschen, in Politik, spiritueller Praxis oder einfach Dein…

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Ayurveder Yoga Energie Frühling

Ayurvedische und yogische Energie-Tipps für den Frühling

Ayurvedische und yogische Energie-Tipps für den Frühling Let it go!   Nach dem Winter lohnt es sich, die Kanäle im Körper so richtig durchzupusten und den Zellen neues Leben einzuhauchen. Frühling – nach dem Vollmond im Februar ist die beste Zeit um zu detoxen und Ballast, Gifte und Schlacken rauszuwerfen. Das machst Du am besten…

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