Frauenkraft
Mehr Juice und Leichtigkeit gefällig? Lies hier, wie Du die Kräfte nutzt, die schon auf Deiner Seite sind. Ich teile hier nur, womit ich selbst Erfahrungen gesammelt habe und was ich einfach und praktisch finde. Ach ja, und sei gespannt auf den einen oder anderen Tabu-Bruch ;-)
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Von Ayurveda über Jahreszeiten und Frausein, bis hin zu Stress, Vision, Yoga und Zeitmanagement.
Frühlings-Vorbereitung mit den 5 Ayurveda-Elementen
Frühlings-Vorbereitung mit den 5 Ayurveda-Elementen Hörst, riechst und spürst Du auch schon den Frühling? Ich liebe es, dass jetzt die Sonne schon aufgegangen ist, wenn ich mich an den Schreibtisch setze. Unsere im letzten Jahr gepflanzten Apfelbäume haben schon neue Knospen und im Garten zwitschern die Vögel. Und auch, wenn der Frühling dazu einlädt, einfach…
Mein 7-Schritte-Morgen-Ritual für einen Arbeitstag im Fokus
Mein 7-Schritte-Morgen-Ritual für einen Arbeitstag im Fokus Für mich steht und fällt der Erfolg eines Arbeitstages damit, wie ich ihn beginne. Mir hilft seit ein paar Monaten ein Morgen-Ritual, mit dem ich in den Arbeitstag starte. Seither lasse ich mich während des Tages viel weniger ablenken – vor allem deswegen, weil ich mich um alle…
Imbolc – Wie Du Dir Deinen Jahres-Auftakt im Februar gestaltest
Imbolc – Wie Du Dir Deinen Jahres-Auftakt im Februar gestaltest Hast Du auch den Eindruck, dass das Jahr noch nicht so richtig losgegangen ist? Mit diesem Gefühl bist Du nicht allein. Sowohl Kelten als auch Germanische Heiden feierten erst im Februar das neue Jahr. In diesem Beitrag erfährst Du wieso es von den Energien in…
Wie Du mit Deiner Arbeit Dein Dharma lebst
Wie Du mit Deiner Arbeit Dein Dharma lebst Wie findest du dein Dharma, Deinen tieferen Purpose, und gibst so Deiner Arbeit und allem, was Du tust mehr Sinnhaftigkeit? In diesem Beitrag erfährst Du warum Dharma mehr ist als Dein ‚Lebens-Sinn‘ oder ‚Purpose‘ wie Du Deinem Dharma auf die Spur kommst wie Du Dein Dharma…
Wie Du mit den Planeten in Deinen Wochen-Flow kommst
Wie Du mit den Planeten in Deinen Wochen-Flow kommst Hast Du auch schon mal gemerkt, dass Du Dich an einem Dienstag anders fühlst als an einem Freitag? Vielleicht bist Du dienstags mit viel Energie und Lust oder fast schon Kampfgeist dabei, die Projekte, die Dir am Herzen liegen, voranzubringen, während Du Dich am Freitag…
Raus aus dem Dauer-Stress – Meine 15 besten Self-Care-Tipps für entspannteres Arbeiten
Raus aus dem Dauer-Stress – Meine 15 besten Self-Care-Tipps für entspannteres Arbeiten Ich sitze an meinem Schreibtisch mit einem Plan für den Tag: Fokussierte Arbeit. Doch vorher will ich noch ein ganz paar Kleinigkeiten erledigen, die mir im Kopf herumschwirren. Ich checke kurz meine Inbox, schaue kurz auf Facebook, ob mir die Kollegin aus den…
Meine Top 21 Hacks: Gesunder Umgang mit Social Media und Email
Ein gesunder Umgang mit Social Media und Email – Meine Top 21 Hacks „Was, jeden Tag 5 Stunden am Telefon??“ Mein Smartphone schickt mir jede Woche einen „Wochenbericht“ meiner Bildschirmzeit. Waren es „vor Corona“ oft ein, zwei Stunden am Tag, die ich das Telefon benutzte, stieg diese Zahl im Laufe des letzten Jahres rasant. Und dabei hatte ich…
Was Zeit-Management mit Selbstliebe zu tun hat
Was Zeit-Management mit Selbstliebe zu tun hat Ich spreche oft mit Frauen, die sich selbstständig gemacht haben, um sich ihre Zeit endlich selbst einteilen zu können. Und dann sitzen sie in ihrem Home-Office von früh bis spät vor dem Rechner und am Telefon, checken immer wieder Emails und Social Media ohne wirklich etwas vorangebracht zu…
Wie Du mit „Speed Dating“ in 20 Minuten Schwung in Deine Online-Meetings und -Workshops bringst
Wie Du mit „Speed Dating“ in 20 Minuten Schwung in Deine Online-Meetings und -Workshops bringst Wie oft in der Woche bist Du in einem Online-Meeting, in dem vor allem eine Person spricht? Einzelne Teilnehmerinnen stellen zwar mal Fragen oder waren auch mal auf einem „Hot Seat“ gecoacht – letztlich ist die Veranstaltung jedoch ein Äquivalent zum…
Wie Du Dich mit der Herbst-Phase (späte Lutealphase) Deines Zyklus anfreundest
Wie Du Dich mit der Herbst-Phase (späte Lutealphase) Deines Zyklus anfreundest Die Lutealphase ist die Phase nach dem Eisprung. Die Herbst-Phase des Zyklus dauert – bei einem 28-Tage-Zyklus – etwa von Tag 22 bis 28. Früher habe ich diese Phase gefürchtet bis gehasst: Weniger Energie, damals auch noch PMS und wilde Emotionen. Vor allem mochte…
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